食べ合わせ ダイエット
伊達友美さんの伊達式食べ合わせダイエットにドリームプレスで森三中の黒沢かずこさんが挑戦しました。食べ合わせで痩せるというダイエットのやり方で食事制限や食欲を抑える事なしに、つらい運動もしないでやせることができると言うことです。
伊達式ダイエット 食べ合わせ
伊達式食べ合わせダイエットは管理栄養士の伊達友美さんの考えた方法で、このやり方は、夜中にラーメンを食べても太らないと言うのです。
例えば、夜中にどうしてもラーメンが食べたくなった場合には、食前に野菜ジュースを飲めば太りにくくなると言うような考え方です。
ですから、このように食事制限をしないで更にプラスして何かを食べ合わせる事で太る原因に対抗して痩せようと言うものです。
つまりラーメンの前に野菜ジュースを飲むことで代謝の促進や糖の吸収を穏やかにしてしまおうと言う食べ合わせを利用したやり方です。
つらい食事制限をなくし、反対にやせるために食べると言う簡単で楽なうれしい方法でしょう。
黒沢かずこ 食べ合わせ ダイエット
黒沢かずこさんが食べ合わせダイエットを決意したのは森三中の村上さんらが結婚した事にあると言います。 今まで楽しみは物欲と食欲と言う黒沢かずこさんは体重が66.7キログラム、体脂肪が39.2％とうことでかなりメタボな状態です。
ドリームプレスでの黒沢かずこさんの様子は、夜のお弁当を2つ食べても温かいもの、この場合は暖かい味噌汁を取る事により。冷えたお弁当が体を冷やし代謝を下げて満足感も少なくお腹もすぐに空いてしまうと言う悪循環をなくしてくれるそうです。この場合の暖かい味噌汁の場合は代謝を上げ少ない量でも満腹感を与えると言う事です。
更にドリームプレスでは、黒沢かずこさんは深夜に焼肉を食べてもキムチを食べることで、キムチなどの発酵食品に含まれる乳酸菌が代謝を促進し、脂肪燃焼効果が期待できると言うのです。
肉例を食べたときには生野菜を合わせると生野菜に含まれるビタミン・ミネラルや酵素の力が消化を高め、肉の脂肪を燃焼する事ができると言うのです。
更に、焼肉を食べるときの方法は、肉を食べる前にユッケやレバ刺し、酵素は生のものでしか効果はなく、生のユッケやレバ刺しは酵素の多く含まれる食品で、ごま油も体を温めるので代謝を高める効果を期待できます。
お寿司が太る原因になっているのではと心配する黒沢かずこさんですが、お寿司と言うのはそのままで食べ合わせになると言うのです。
ご飯は酢飯でお酢とご飯なので血糖値が上がりにくいので酢飯であるお鮨のご飯は太りにくいと言うのです。 魚は、肉の脂とちがいＤＨＡなど良質の脂が多いので脂肪燃焼の効果が期待できると言い、赤身や青魚が特にお勧めと言います。
お鮨と言えば生姜がつきものですがこの生姜も体を温め代謝を上げる効果があるので食事の前に食べておくのが良いそうです。
結局、伊達友子先生が言うにはこのようにしながら黒沢さんの好きなものをほしいだけ取りなさいとうれしい反面、今までつらい思いや苦労をしている人には信じ難い発言をしていました。
この伊達式は食事療法による体質改善や代謝促進をさせてきれいに痩せるのが目標の方法です。
黒澤さんの場合、実際に１食をで1日の平均女性の摂取カロリーに近いカロリーを摂取していたのですが、少しづつですが体重も体脂肪も減っているそうです。栄養管理しの資格を持つ伊達友子さんの伊達式ダイエットで食べ合わせ、実行してみますか?
